这个问题，首先和正常备孕女性的准备工作室一样的，包括要做好孕前检查、心理准备、养成良好的生活习惯、补充叶酸等身体所需营养、学习孕育知识、加强夫妻间感情交流、避免不良环境因素的影响等，具体可参考文章《怀孕前应该做好的6项准备》。

在这里特别想强调的是，高龄孕妇更要注重的几点：

1、备孕期一定要做好孕前检查。

最好夫妻双方都要进行的检查。特别是有病史的男女，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点做生殖系统和遗传病检查、脱畸全套（也叫优生五项）检查、染色体检查等。

2、孕期的产检非常重要，要保证定期进行产前检查。

（1）在怀孕16-20周时，要做唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

（2）怀孕20周以后，要做羊水穿刺。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有畸形或异常，正常的年轻孕妇不需要做。这项检查的人中，有0.5%的几率会因此导致流产。

（3）更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

3、整个孕期要比一般孕妇更加谨慎，衣、食、住、行等各方面都需加强自我保健。饮食上既要保证充足的营养，又不能吃得过多过饱。同时也要坚持适度的体力活动，这样既可增强自身体质，又可预防因胎儿过大而导致的难产。此外，注重心理卫生，保持情绪稳定，避免一切恶性刺激。

4、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

5、为确保母婴安全，要比一般产妇提前几天或十几天入院待产，以保证分娩顺利。.

6、坐月子尤其重要。

（1）高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。

（2）在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。

（3）高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

7、注意产后抑郁症。

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。