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二、积极补充身体所需的营养

2019-07-29 10:49:01


1、积极补充叶酸。叶酸对宝宝的早期发育有着非常大的作用，如果叶酸缺乏很有可能会导致胎儿的大脑发育存在异常，或者是身体发育出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要补充适量的叶酸，并且在饮食当中多吃一些生菜，菠菜，小白菜等，这些含有叶酸丰富的食物，一般在孕前每天口服的叶酸量是0.4毫克。

2、积极的补钙。钙是牙齿和骨骼的重要组成部分，并且在发胎儿发育过程当中，对胎儿的健康发育有着重要的作用，所以在怀孕之前就要积极的补钙，多吃一些豆制品，禽蛋类海产品、牛奶等食物，让体内有充足的钙质储备。

3、其他营养物质的补充。遵医嘱，补充相应的营养物质，调理身体，达到受孕的最佳状态。


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