今天小脉孕宝来个大家介绍，辅食10大误区❗新手爸妈必看吃错危害大

　　误区1️⃣层蔬菜直接用辅食机打泥

　　蔬菜打成泥，会大大破坏食物中的营养素和纤维素过于细软，也不利于宝宝锻炼咀嚼。

　　误区2️⃣长期吃自制米粉

　　自制米粉主要补充碳水化合物，铁含量低，无法满足宝宝补铁需求。

　　误区3️⃣辅食后迟迟不吃肉

　　宝宝5-6个月后，身体储备铁元素慢慢耗尽，易引起缺铁性贫血。2022年《中国居民膳食指南》提出，加辅食后尽快添加高铁的米粉、肉泥、肝泥等

　　误区4️⃣完全按照辅食表抄作业

　　每个宝宝对辅食接受程度不一样，且有食物过敏的不同，他人辅食表仅可作为参考。

　　误区5️⃣不给宝宝添加辅食油

　　辅食油中的脂肪能提供能量;促进脂溶性维生素的吸收;提供身体必需但自身无法合成的不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸。

　　误区6️⃣长期给宝宝吃糊状食物

　　宝宝没长牙齿也能咀嚼，牙龈力气很大，不要一直吃糊状食物。

　　宝宝辅食中主要提供碳水的主食要足够量。

　　误区7️⃣肉泥先蒸再打

　　先蒸再打，打完很柴，有很多粗纤维和颗粒，小月龄不好消化。

　　误区8️⃣强迫喂食辅食

　　辅食只是辅助，吃辅食的过程是让宝宝逐渐适应正餐的一个过程。强迫喂食会让宝宝更加抵触辅食。

　　误区9️⃣宝宝爱吃辅食就喂很多

　　奶比辅食更好消化吸收，1岁以内以奶为主，保持600~800mL奶量，吃辅食过多会影响喝奶。

　　误区🔟盲目补钙和其他营养品

　　奶量充足、辅食结构合理且每日足量补充了维D的宝宝不需要额外补充钙剂。辅食一周两次深海鱼或其他富含DHA食物，无需补充DHA。