1、保持好的心情。宝妈放松心情，缓解焦虑情绪，也能够促进乳汁分泌哦！

2、合理的饮食。合理安排每天三餐，摄取足够营养，保证宝宝粮食，

3、添加辅食物要适当。半岁的宝宝，还是以母乳为主，不要过多地添加些花样辅食。

4、宝妈多喝水，适当按摩和热敷。多喝汤汤水水，特别是多喝水，及时补充水分，宝妈体内水分足，加上适当按摩和热敷疏通，母乳自然就多。